Aktuelle Themen

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Rezept: Bulletproof Coffee
Entdecken Sie eine neue Art, Ihren Kaffee zu genießen und starten Sie Ihren Tag mit einem extra Schub Energie! Der Bulletproof Coffee ist ein einfaches und gesundes Rezept, das Ihren Kaffee mit Butter und Kokos-Öl vermischt, um Ihnen ein sättigendes Gefühl für mehrere Stunden zu geben, die Denkleistung zu unterstützen und den Stoffwechsel anzukurbeln. Butter enthält kein Kasein, das die Bioverfügbarkeit der antioxidativen Chlorogensäure reduziert, was bedeutet, dass Sie mit diesem Powerdrink nicht nur eine Quelle von Energie haben, sondern auch zum Zellschutz beitragen. Probieren Sie es aus und genießen Sie Ihren Bulletproof Coffee!
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Rezept: Basensuppe
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist essenziell für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Eine Möglichkeit, den Körper beim Entgiften und Entsäuern zu unterstützen, ist der Verzehr von basenbildenden Lebensmitteln. Hierfür eignet sich besonders eine Basensuppe, die nicht nur köstlich, sondern...
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Detox-Muntermacher Kaffee neu denken
Kaffee wird oft als ungesund betrachtet, jedoch gibt es zahlreiche positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Kaffee unterstützt uns beim Abnehmen und enthält viele Antioxidantien, die den Zellschutz verbessern. Insbesondere grüner Kaffee enthält mehr Chlorogensäure, die einen säuerlichen Geschmack verursacht, aber auch antioxidative und regulierende Eigenschaften aufweist. Der tägliche Konsum von drei bis vier Tassen einer Mischung aus grünem und geröstetem Kaffee senkt oxidative DNA-Schäden um 40 % und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Parkinson, Alzheimer und Depressionen. Koffein, das im Kaffee enthalten ist, verbessert die Konzentration und steigert die Denkgeschwindigkeit. Jedoch sollte Kaffee mit Vorsicht genossen werden und nicht bei empfindlichem Magen, in der Schwangerschaft und bei Herz-Rhythmus-Störungen getrunken werden. Serviert mit einem Glas Wasser, kann Kaffee jedoch ein Genussmittel sein, das uns das Gefühl von Kaffeehaus-Atmosphäre vermittelt.
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Hallo,  Frühjahresmunterkeit!
Der Frühling ist da, aber die Frühjahrsmüdigkeit lässt uns noch immer schlapp und lustlos fühlen. Die Gründe für dieses Phänomen sind vielfältig, aber es gibt einfache Maßnahmen, um sich fit und energiegeladen zu fühlen. Zum Beispiel ist es wichtig, viel Tageslicht zu tanken, regelmäßig Sport zu treiben und ausreichend zu schlafen. Eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten kann ebenfalls helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Frühjahrsmüdigkeit in Frühjahresmunterkeit zu verwandeln. In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr über die Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um dich fit für den Frühling zu machen.
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