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Geophragie, der Konsum von Erde, ist ein Phänomen, das sowohl in der menschlichen Geschichte als auch in der Tierwelt verbreitet ist. Der Verzehr von hochwertiger Mineralerde kann sowohl innerliche als auch äußerliche Vorteile bieten. Diese Erde, hauptsächlich aus Tonmineral Montmorillonit bestehend, kann Giftstoffe absorbieren, den pH-Wert im Verdauungstrakt regulieren, Durchfall entgegenwirken und gegen innere Parasiten helfen. Reich an verschiedenen essenziellen Mineralien und Spurenelementen, dient sie auch als wertvolle Zutat in Hautpflegeprodukten, indem sie Unreinheiten absorbiert und die Haut mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Bei innerlicher Anwendung kann sie als sanftes Detox-Mittel dienen, das die Verdauung fördert. Beim Kauf für den inneren Gebrauch ist es jedoch wichtig, ein Produkt zu wählen, das speziell für den medizinischen Einsatz zugelassen ist.

Unsere Atmung zu kontrollieren, wirkt sich direkt aufs Wohlbefinden aus. Denn richtiges Atmen entspannt nicht nur, es schenkt uns auch mehr Energie und verringert die Belastung des Herzkreislaufsystems. Folgende drei Atemübungen mit sofortiger Wirkung können wir empfehlen. Erfrischender Energie-Kick: 6-3-6-3...

Für den Bauch: Hip LiftsSelbst hartnäckige „Schwimmreifen“ geben bei dieser Übung klein bei. Dabei ist die eigentliche Bewegung minimal: Auf dem Rücken liegend werden die im 90°-Winkel nach oben gestreckten Beine durch ein Aufrollen der Hüfte immer wieder angehoben. Wichtig...